【After】夜はしっかり食べる新発想。伊達式デトックスダイエットで、青木さやかさんが変わった！
冬に備え、細胞が生まれ変わる秋は体内デトックスに最適なタイミング。この好機を逃す手はないと、青木さやかさんが伊達式ダイエットに挑戦しました。
撮影・青木和義 スタイリング・仮屋薗寛子 ヘア&メイク・林 達朗（Paja＊Pati／青木さんアフター）、浜田あゆみ（メランジ／伊達さん） 文・板倉ミキコ
サイズダウンがダイエットの目標。体重ダウンにこだわるのは無意味。
青木 これだけサイズダウンしたのに、体重があまり減らなかったのは残念。
伊達 ダメダメ。体重なんて気にしないで。脂肪は落ちたけど、筋肉量が増えた結果です。代謝の高い体に変わったんですから大成功。体重を目標にしたダイエットは、自己満足でしかないし、体を不健康にしますよ。大人のダイエットは、動ける体を維持すること。骨や筋肉がしっかりあれば、いつまでも元気でいられるはずです。
青木 確かにそうかも。子どもの成長のためにも、たんぱく質メインの食事は続けていかないといけませんね。
伊達 そのとおりです。青木さんは料理や外食先、コンビニやスーパーを活用して、よく工夫されていました。メソッドに自分なりの工夫を加えることが、ダイエットの成功の秘訣です。
青木 これからも続けていきます！
伊達友美（だて・ゆみ）●管理栄養士。銀座医院・食事カウンセラー。日本アンチエイジングダイエット協会理事。これまで、10〜90代の6000人もの食事を指導。
青木さやか（あおき・さやか）●タレント。2018年11月10日〜12月8日、東京・DD青山クロスシアターにて、ブロードウェイ発の傑作コメディ『カクタスフラワー』に出演予定。
『クロワッサン』984号より
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