【ヤムナ・ボール・メソッド】気持ちよく伸ばして、太りにくい身体づくり。【後編】
ボールを使ったコンディショニング「ヤムナ・ボール・メソッド」の生みの親として世界中を飛び回り、スーパーモデルやミュージシャン、トップアスリートなどからも支持されているヤムナ・ゼイクさんに教わる身体づくり。後編は「ふくらはぎを引き締めるルーティン」と「自律神経を整えるルーティン」です。
撮影・岡本 潔 ヘア&メイク・大谷亮治 構成・鈴木 智 文・室田元美
メソッドを、直接学びたい人にはスタジオでのレッスンもおすすめ。
ヤムナ・ボール・メソッドにはさまざまな目的に合わせた数多くのボディワークがある。ヤムナ・ボールの指導資格を持っているプラクティショナーから直接指導を受けられる「ヤムナスタジオ」には、様々な年代の女性が通っている。外反母趾や足裏のアーチの低下などを改善する「フットフィットネス」や、顔の筋肉を活性化して血行とハリを向上させる「フェイスセーバー」なども、ボールひとつでセルフケアできるようになる。また気になる身体のパーツを重点的に整えるための各種ワークショップも受けられる。
東京都渋谷区富ヶ谷1-3-16 クレッシェンド代々木公園ビル 2F
TEL：03・6407・1667
http://yamunajapan.com/
ヤムナ・ゼイク●ヤムナ・ボール・メソッドトレーナー。ヨガをベースに、解剖学、生理学を取り入れた独自のヤムナ・ボール・メソッドを世界に広めている。スポーツのリハビリ、美容にも応用、映画俳優やダンサーなどからの信頼も厚い。
『クロワッサン』965号より
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