健康 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「上半身全体を引き起こす、体幹のワーク」 記事をシェア X Facebook LINE リンクをコピー 2017.07.24 <ヤムナさんのワンポイント・レッスン その33> 荷物が多い私にベストなリュック見つけた! 両手が空くから、通勤やお出かけにも便利なリュック。おしゃれと機能性を両立したベストなリュックを紹介します! 関連記事 股関節と膝を曲げるランジで体幹を強化。 体幹を強化するふくらはぎのストレッチ。 始めてみよう! 【持久力】をアップさせる、フレイル予防エクササイズ 広告 TAGS #エクササイズ #ヘルス #ヤムナ・ゼイク #上半身 #体幹 #動画 HOME からだ 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「上半身全体を引き起こす、体幹のワーク」