からだ

顔のむくみや腰痛は背中が原因?
すぐにわかる猫背診断。

【OK】理想的な姿勢

背中は自然なカーブを描き、頭から腰までがまっすぐ整っている。これなら負荷がかからない。ひざは直角に曲げると関節に負担がかからない。
頸椎の骨と骨の間が 適度に開いている。背骨は自然な S字カーブを描く。骨盤が立って、 正面を向いている。あごが自然に引かれ、 首が前に出ない。

『クロワッサン』930号より

●片平悦子さん 日本パーフェクト整体普及協会代表/「つらい症状は根本原因から治す」をモットーに、施術やセルフ整体を考案。著書に『ねこ背を治すと健康になる』(アスコム)ほか多数。

●辛酸なめ子さん エッセイスト、漫画家/書籍や雑誌などのコラム、エッセイ、漫画でおなじみ。TV番組のコメンテーターなどでも活躍。近著に『辛酸なめ子の世界恋愛文學全集』(祥伝社)。

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