からだ

川村エミコさんが習得！ 薄毛、白髪、うねり…髪悩みを解決する「頭部リンパ流し」

ボリュームが寂しい、白髪染めが億劫。
そんな髪悩みを解決する、頭皮リンパマッサージ。
10カ月先まで予約が取れない大人気サロンの技術を川村エミコさんと一緒に習得!
  • 撮影・中村ナリコ　スタイリング・山崎由佳　ヘア＆メイク・遠藤芹菜　文・風間裕美子

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左・「美髪堂」店主　横田有里恵さん　右・芸人　川村エミコさん
頭皮の下に老廃物が溜まると、髪を作る毛包が血管から遠ざかり、髪を根元から斜めに立ち上げる立毛筋の機能が衰える。すると髪が細く、抜けやすくなる。
黄色く示した部分の白髪や縮れ毛が多い、髪の根元が寝ている人は要注意。そこに老廃物が多い可能性が。
頭を手で軽く押して倒し、10秒キープ。首に力を入れて頭を動かすのではなく、首は力を抜いたまま。筋肉が伸びるのを感じて。
ターゲットは、前髪の生え際の手前から頭頂部にかけて。前髪が生えている部分だけでなく、 その奥まで幅広くほぐす。
両手の小指同士をつけるように、親指以外の指を生え際手前に置く。指の腹で小さく円を描くよう10回頭皮を動かしたら、反対回しも10回。位置をずらしながら頭頂部に向かって5カ所ほぐす。
耳の前側を刺激する。まず耳の前にある、押すと痛いポイントをさぐる。そこに指を当て、やや強い力で圧をかけながら、皮膚ごと10回押し回す。
耳の裏も刺激する。まず上の部分に人差し指を当て、耳を根元から前に倒して10秒プッシュ。下に位置をずらしながら、4カ所同じように刺激する。
耳を親指と人差し指で持ち、耳の穴の奥まで動かす勢いで横へ強く引っ張って10秒キープ。同様に上、下、前の順に引っ張って、最後にぐるりと回す。
耳の上、メガネのツルが当たる部分が側頭部。ここには側頭筋があり、本来は弾力があるはず。硬くボコボコしているのは、老廃物があるサイン。
耳の横の生え際に、左右それぞれ親指以外の指の腹を当てる。指の腹で頭皮を押しながら10回円を描き、頭皮をしっかり動かす。
指の位置を頭頂部のほうへ1cmくらい動かし、同じように10回円を描いて頭皮を動かす。同様に、 頭頂部へと位置をずらしながら5カ所ほぐす。
えりあしの生え際よりも指3本上の位置から中央付近までの広い範囲。頭皮リンパほぐしは、骨の上がターゲット。頭蓋骨と首の間の窪みは触らないで。
えりあしの生え際から指3本分上にある出っ張り部分に、左右親指以外の指の腹を当てる。指の腹を、頭皮ごと10回、円を描くように動かす。
指の腹を頭頂部に向かって1cmくらい上へと動かし、そこでも10回、頭皮ごと指を動かすように円を描く。同様に、後頭部全体を5カ所くらいほぐす。
頭頂部はデリケートなので、強く押しすぎないこと。左右がフタコブラクダのように盛り上がって真ん中が凹んでいる人は、老廃物が溜まっている証拠。
両手を、指先が手のひら側にくるよう組む。そのまま両手を頭頂部へ置き、指の腹で頭皮をもむ。 位置を少しずつずらし、全体をほぐして。
左手で頭を左側に倒し、首の右側を走る頸部リンパ節を伸ばす。頭が前に倒れたり、首の力で頭を動かすことのないように。反対側も同様に。
鎖骨を人差し指と中指ではさみ、軽い力で内側へ、外側へとなでさする。ボディクリームなどをなじませると、滑りがよくなってベター。
肘を上げて指先を肩につけ、胸を張った状態で腕を大きく回す。腕はつけ根からダイナミックに動かし、腋の下が開くのを感じて。
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TAGS
#大人のおしゃれ #川村エミコ #横田有里恵 #頭部リンパ流し #髪で印象アップ！

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