寝たままできてすっきり起きられる、朝3分の簡単ストレッチ。
寝起きの重だるさを解消する朝用ストレッチを、パーソナルトレーナーの河村玲子さんに教わります。
寝たまま簡単にできるので、ビギナーにもおすすめ!
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撮影・青木和義 スタイリング・矢口紀子 文・長谷川未緒
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