何事も完璧を目指さない。【疲れないコツ】

毎日、やれどもやれども、終わりのない家事。

頭も体も使う重労働なのに「やるのが当たり前」で、評価や感謝もされず、女性の心身の疲労は増えるばかりです。

無数にある家事を完璧にこなそうと意気込んでも、疲れるうえにできないことがまたストレスになってしまい、悪いループになるだけ。

疲れを最小限にして、家事をうまくこなすコツは、ズバリ手抜きをすること。ここでいう手抜きとは、ぐーたら怠けることではなく、効率化を考えることです。

100％の力を出して10割やりきるのは、じつはそれほど効率的ではなく、できる人も限られています。60％くらいに手を抜いて、7〜8割こなすことを目標にしましょう。

ときには、ネットスーパーや宅配クリーニング、出来合いの総菜を利用したっていいのです。最初から「全力を出さなくていい」と割り切れば、家事疲れは軽減されるはず。

家事を毎日パーフェクトにこなすより、疲れなく健康的に過ごすほうが、ずっと大切です。