こんな症状が出たら要注意、いつの間にか骨折。

骨力の低下は年齢とともに進みます。女性ホルモンの分泌量が多い20代をピークに少しずつ低下し、閉経前後に極端に下がることがわかっています。できれば40代から骨粗しょう症にも注意するのが理想。早期なら食事や運動で改善することができます。

骨粗しょう症は自覚がないため、50代では転んで骨折して気づく人が多く、その後は姿勢の悪さや身長が低くなるのが、発見のきっかけの大多数。

60代になると背骨の圧迫骨折が急増します。少しずつ進行するために気づかないことが多く、「いつの間にか骨折」として警鐘が鳴らされています。

背中が丸くなり、身長が低くなる以外に、腰や背中が痛むことも少なくありません。もしやと思ったら、一度医療機関を受診してみましょう。

背骨の圧迫骨折は1つ折れる（つぶれる）と2つ目の骨折が起きる可能性が倍増します。これを「骨折の連鎖」「ドミノ骨折」と呼びます。背骨以外でも骨折の連鎖には注意が必要です。

【介護が必要になるきっかけは骨折・転倒・関節疾患で約3割。】

厚生労働省「平成28年 国民生活基礎調査の概況」より

■ 要支援者
1位 関節疾患 17.2％
2位 高齢による衰弱 16.2％
3位 骨折・転倒 15.2％

■ 要介護者
1位 認知症 24.8％
2位 脳卒中 18.4％
3位 高齢による衰弱 12.1％

■ うち要介護5
1位 脳卒中 30.8％
2位 認知症 20.4％
3位 骨折・転倒 10.2％

壁にかかとと腰をつけてまっすぐに立ち、後頭部も壁につけることができる。

壁にかかとと腰、背中をつけて立つと、後頭部を壁につけることができない。この場合、胸椎の骨折の疑いも。