楽しくできる脳ドリル、「鏡時計」で記憶力トレーニング。

「脳は100歳になっても成長します」と、1万人以上の脳のMRI画像を解析してきた医師の加藤俊徳さん。

「脳は加齢で老化しますが、老化のペースを上回るトレーニングをすることで成長させることができます」

脳には1000億個以上の神経細胞があり、同じような働きをする細胞は同じ場所に集団で存在している。加藤さんは脳を1つの町に見立て、機能と場所で区別して“脳番地”と名付けた。

ワーキングメモリは、記憶を司る海馬を擁する「記憶系脳番地」との関連が深いが、

「記憶系だけでなく、視覚系や思考系など他の脳番地とともに動かすことが必要。見て、聴いて、理解してから話すという視覚・聴覚・理解・伝達の流れが重要なのです。“記憶系”を中心に置きつつ、脳番地をバランスよく鍛えましょう」

【思考系】物事を深く考え、判断・集中力を高める

【運動系】身体を動かすために必要

【視覚系】目で見たことを脳に集積させる

【感情系】喜怒哀楽を表現する

【理解系】目や耳から収集した情報を統合し理解する

【伝達系】他人と意思疎通を図るために必要

【聴覚系】言語や音を聞き分けて脳に集める

【記憶系】脳の中心部にある海馬と周囲の領域

（1）8時　（2）11時30分　（3）3時30分　（4）2時　（5）6時30分 （6）10時15分　（7）4時40分　（8）9時50分　

時間を視覚的に捉えるトレーニング。