〈睡眠〉大切なのは量よりも質。寝る前にリラックスできるかが快眠の鍵。
40歳前後からホルモンの関係で睡眠が浅くなり、「なんだか調子悪い」が増える。ホリスティックビューティエキスパートの尾野真美子さんに睡眠と深く関わる入浴も含めて、工夫点を教えてもらった。
撮影・中島慶子（尾野さん）、黒川ひろみ（商品） イラストレーション・山中玲奈 文・嶌 陽子
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