はじめての介護：どんな状況でも介護される人のペースに合わせて動作をフォロー

介助の補助動作の基本を教えてくれたのは、要介護者のリハビリテーションを専門に行っている、理学療法士の和田まゆさん。

「大切なのは、介護される人のペースに合わせること。介助者に時間がなかったり、転倒しないか不安だと、必要以上にサポートしがちですが、実はそれはお互いにとってマイナスです」

力任せの動作は、介助者の体に必要以上に負担をかけ、被介護者も安心して身を任せられない。また、過剰な補助動作は、被介護者が本来使える身体機能を衰えさせてしまうこともある。

「相手のペースに合わせたほうがスムーズで、お互いの負担は軽減します。被介護者に協力してもらうことも大事です。そのためには、これからどんな動きを行うのか声がけを忘れずに。呼吸を合わせて行えば補助に使う力が軽減し、今以上に相手の筋力を衰えさせないトレーニングにもなりますよ」

そこで、立つ、座るなど状況別の補助動作の基本を教えてもらうことに。

「被介護者の身体機能の違いで変わる部分はありますが、押さえるべきポイントは同じです。お互いにとって楽で安心できる方法を見つけてください」

椅子から立ち上がる際は、お尻の重心移動を意識。

「太ももに力を入れて立つよ」と、立つ意識を促す。

被介護者は両手を膝の上に置き、前かがみになり、体を小さくまとめる。

介助者は足を広げて重心を低くし、被介護者の両脇を持つ。

被介護者のお尻にある重心を、斜め前に移動するようサポート。