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うまみが増して時短にも。オイルで魚介類を下味保存&2つの展開レシピ。

肉に比べて足が早い魚介類は、下味保存法を知っておくと安心。うまみが増して時短にもなる料理家の市瀬悦子さんのストック技を、展開レシピとともに紹介します。

撮影・津留崎徹花 スタイリング・佐々木カナコ 構成&文・新田草子

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うまみが増して時短にも。オイルで魚介類を下味保存&2つの展開レシピ。
うまみが増して時短にも。オイルで魚介類を下味保存&2つの展開レシピ。
【POINT】たらはオイルごとフライパンに入れてOK。ハーブはローズマリーなどに代えても。
【POINT】たらはオイルごとフライパンに入れてOK。ハーブはローズマリーなどに代えても。
うまみが増して時短にも。オイルで魚介類を下味保存&2つの展開レシピ。
うまみが増して時短にも。オイルで魚介類を下味保存&2つの展開レシピ。
【POINT】少量の水でうまみを行き渡らせる。水分が残ったら、火を強めて飛ばす。
【POINT】少量の水でうまみを行き渡らせる。水分が残ったら、火を強めて飛ばす。
調味料をポリ袋に入れて混ぜてから魚介類を入れ、軽く揉んでなじませる。
調味料をポリ袋に入れて混ぜてから魚介類を入れ、軽く揉んでなじませる。
空気を抜き、口をしっかりと縛る。冷凍する時は冷凍用保存袋に移すのがベター。
空気を抜き、口をしっかりと縛る。冷凍する時は冷凍用保存袋に移すのがベター。
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