ティーインストラクターに聞く、ダイエットをサポートするハーブのお茶選びと飲み方。

デトックス効果のあるシナモンを加えることで、体の不要なものを排出する力を、さらに高めることが可能に。また、シナモンはスパイシーな味わいが魅力なだけでなく、体を温める力がある。冷えが気になる人は、積極的に取り入れてみよう。ダンデライオン：シナモン=4：1の割合で配合。

ローズヒップには、脂肪にアプローチするといわれるポリフェノールが含まれる。そこに、豊かな香りと優しい味わいを持つローズを加えると、ハイビスカスの強い酸味がまろやかになり、飲みやすくなるという効果も。ハイビスカス：ローズヒップ：ローズ=1：1：1の割合で配合。

体を温めるハーブとして知られるジンジャーを入れて、より効率よく、体の巡りを促す。ジンジャー特有の辛味の主成分であるジンゲロールは、冷えにより滞りがちになった血液の流れをよくし、体のすみずみにまで血液を行き渡らせてくれる。ダンデライオン：ジンジャー=2：1の割合で配合。

爽やかな風味が特徴のレモンバーベナとミント、リコリスを合わせたお茶は、すっきりとした甘みで食後の一杯にぴったり。豊かな香りにはストレスや神経疲労を和らげる力があり、気持ちの影響を受けやすい胃腸が整うように導いてくれる。リコリス：レモンバーベナ：ミント=1：1：1の割合で配合。