プッシュエクササイズでふくらはぎを細く。

「ふくらはぎが太くなる要因は大きく2つあります。ひとつは姿勢の悪さ。猫背になるとひざを曲げたまま歩くようになってふくらはぎがゆるみ、脂肪がついて太くなる。リンパも滞ってむくみます」

もうひとつは過度な運動による筋肉太り。この場合は筋肉をゆるめてほぐすことが必要になる。

「どちらの場合もふくらはぎをよく伸ばして、圧力を深部にかけるプッシュエクササイズが有効です」