緊張でお腹を壊す、顔が強ばるときのツボストレッチ。
鍼灸按摩マッサージ指圧師、リンパドレナージセラピストの柳本真弓さんに教わるツボ・ストレッチ緊張編。
ライター 齋藤優子 イラストレーション 中村久美
緊張でお腹を壊す
章門（しょうもん）を押しながら、腰を回す
場所：脇を締めた時に肘が当たるところ
方法：章門に親指をおいて、腰をグルッと回す。右回し、左回し、両方行う。
［ 体の不調にも効く ］
● 腹痛
● お腹のはり
● 下痢
● 吐き気
章門は、お腹の調子を整える時によく使われるツボ。ここを刺激して、お腹に働きかけ、さらに腰をグルッと回して、滞っているお腹のあたりのエネルギーの流れも大きく動かします。
緊張して顔がこわばる
顴髎（けんりょう）を押し上げる
場所：頬骨のいちばん高いところの下のくぼみ。目尻の線上
方法：頬骨を支えるような気持ちで顴髎に手をおき、頬の筋肉ごと、やさしく押し上げる。
［ 体の不調にも効く ］
● 歯痛
● 三叉神経痛
● 眼精疲労
顴髎は顔のゆがみを整える時にも使われるツボで、こわばりやすいところ。押し上げて、目や口のまわりの筋肉を緩め、こわばりをほぐします。筋肉が緩めば、自然と緊張もやわらぎます。
『Dr.クロワッサン 心が弱ったときのツボストレッチ。』
柳本 真弓 監修
定価：850円 （税込）
肩こり、腰痛、ダイエット……、ツボは体をよくしたいときに押すものと決めつけていませんか。
イラっとしたとき、むなしいときなどにも、ツボは効果を発揮します。
心と体は表裏一体なのです。
眠る前に、今日一日の心の疲れもリセットしてみてください。
［ 監修 ］柳本真弓（やなもと まゆみ） 鍼灸按摩マッサージ指圧師、リンパドレナージセラピスト、『目白鍼灸院』院長。
大学卒業後、ひょんなことから興味を抱き、一念発起して鍼灸の世界へ飛び込む。鍼灸師として、さぁこれからという時に、“怖くて電車に乗れない”という試練に遭う。勤務鍼灸師として働いている時も、壁にぶち当たること多々。壁を乗り越えたい！ 治療技術に自信を持ちたい！ と門を叩いた北海道の師匠の元での修業も終え、何とか鍼灸専門院を開業するまでこぎつける。コンプレックスのかけらもなさそうに見えて、実は、日々あっちで傷つき、こっちでへこみ、ちょいちょい落ち込む。だからこそ患者にも言葉が響き、10年間来院者が後を絶たない。ちなみに、話しぶりもまた、見た目の印象とは裏腹に、かなりあけっぴろげ。「ものすごいクセ毛なんですけど、ブローするのもパーマかけるのも面倒臭くて」というわけで、前髪まですっきりと後ろにまとめたポニーテール姿で、日々治療を行っている。
http://mejiroacu.com
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