【さみしい編】心が弱ったときのツボストレッチ。

大陵（だいりょう）をなでる

場所：手首の内側のシワの真ん中

方法：大陵に指を当て、気持ちいい方向に、気持ちいいと感じる強さでなでる。

［ 体の不調にも効く ］

● 手や指の関節の痛み
● 動悸

エネルギーが活発で眠れないのではなく、足りなさすぎて眠れない状態。胸のつかえを取り除き、エネルギーの巡りをよくするとされる大陵を、エネルギーを取りこむようにさすります。

少海（しょうかい）を強めに押す

場所：腕を曲げた時、肘の内側にできるシワの先端

方法：親指で、イタ気持ちいい強さで押す。

［ 体の不調にも効く ］

● めまい　
● 動悸
● 胸のつかえ　
● 耳鳴り

少海は、海のようにエネルギーが湧き上がるとされるツボ。さみしさを癒すだけでなく、やる気も出したいので、強めに刺激。一気にエネルギーを高め、体をシャキッとさせます。