お尻のタイプ別、若返りエクササイズ。【だらボテ垂れ尻タイプ】
身体の土台となり筋肉量も多いお尻を鍛えることは、若々しさを保つ近道。運動初心者にも鍛えている人にもおすすめトレーニングです。
撮影・青木和義 スタイリング・高島聖子 ヘア&メイク・Nagisa（W） モデル・東 麻美 イラストレーション・坂本康子 文・石飛カノ
腹筋に力を入れ背筋を伸ばし、骨盤のポジションを整える。《左右3〜5呼吸》
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