お尻のタイプ別、若返りエクササイズ。【がちむち四角尻タイプ】
身体の土台となり筋肉量も多いお尻を鍛えることは、若々しさを保つ近道。運動初心者にも鍛えている人にもおすすめトレーニングです。
撮影・青木和義 スタイリング・高島聖子 ヘア&メイク・Nagisa（W） モデル・東 麻美 イラストレーション・坂本康子 文・石飛カノ
お腹と背中、体幹の力で脚を引き上げ大きく動かす。《5回》
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