健康 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「体幹を安定させる、ツイストを加えた腹部のワーク」 記事をシェア X Facebook LINE リンクをコピー 2017.07.17 <ヤムナさんのワンポイント・レッスン その32> ぼさぼさ髪もカバーできる、大きめベレーが便利すぎる カジュアル過ぎず、帽子初心者でも被りやすくて素敵に見えるから、ヘアスタイルが決まらなくてもOK 関連記事 股関節と膝を曲げるランジで体幹を強化。 体幹の筋肉を総動員させるブリッジで歪みを整える。 【使ってよかったもの】肌にも心にも効く! 環境にやさしい注目素材が心地よさをもたらす3つの日焼け止め。 TAGS #エクササイズ #ヘルス #ヤムナ・ゼイク #体幹 #動画 HOME からだ 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「体幹を安定させる、ツイストを加えた腹部のワーク」