健康 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「体幹を安定させる、ツイストを加えた腹部のワーク」 記事をシェア X Facebook LINE リンクをコピー 2017.07.17 <ヤムナさんのワンポイント・レッスン その32> 関連記事 股関節と膝を曲げるランジで体幹を強化。 体幹を強化するふくらはぎのストレッチ。 始めてみよう! 【持久力】をアップさせる、フレイル予防エクササイズ 広告 TAGS #エクササイズ #ヘルス #ヤムナ・ゼイク #体幹 #動画 HOME からだ 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「体幹を安定させる、ツイストを加えた腹部のワーク」