健康 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「肋骨を外に広げて、胸椎を解放するワーク」 記事をシェア X Facebook LINE リンクをコピー 2017.06.26 <ヤムナさんのワンポイント・レッスン その29> 関連記事 暑熱順化トレーニング、複数の部位を効率よく動かす筋トレ5種目。 始めてみよう!【バランス力】をアップさせる、フレイル予防エクササイズ 始めてみよう! 【持久力】をアップさせる、フレイル予防エクササイズ 広告 TAGS #エクササイズ #ヘルス #ヤムナ・ゼイク #動画 #肋骨 #胸椎 HOME からだ 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「肋骨を外に広げて、胸椎を解放するワーク」