健康 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「体幹に長さと強さを作る、腹部のワーク 」 記事をシェア X Facebook LINE リンクをコピー 2017.05.29 <ヤムナさんのワンポイント・レッスン その25> 関連記事 股関節と膝を曲げるランジで体幹を強化。 暑熱順化トレーニング、複数の部位を効率よく動かす筋トレ5種目。 始めてみよう! 【持久力】をアップさせる、フレイル予防エクササイズ 広告 TAGS #エクササイズ #ヘルス #ヤムナ・ゼイク #体幹 #動画 #腹筋 HOME からだ 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「体幹に長さと強さを作る、腹部のワーク 」