朝の習慣で、1日を元気に過ごすための３つの記事。
夏に特有の疲れやだるさにお困りの方は必見。朝の時間の過ごし方を見直して、体調を整えましょう。
文・クロワッサン オンライン編集部
1. 疲れ、だるさを予防する朝の過ごし方とは？
夏に特有の疲れやだるさに〝さよなら〟する鍵は、朝にあり。一日の体調は、起き抜けからどう過ごすかによって左右されると心得て。
2. 医師に聞く「脳の朝活」の重要性と、毎朝の定番にしたい脳のための20の簡単な習慣
朝はだるくて頭はぼんやり。実は、それ、脳がきちんと覚醒していないからかも。脳が本来の力を取り戻せる、朝の過ごし方の極意がこちら!
3. 太りにくく、燃えやすい体を作る、朝の代謝アップ習慣８。
毎日の生活を少し工夫するだけで代謝アップ! そんな朝におすすめの方法を、運動と食、東洋医学、睡眠、腸もみのプロに聞きました。
