からだ
寝たままできてぐっすり眠れる、夜5分の簡単ストレッチ。
よい睡眠に導く夜用ストレッチを、パーソナルトレーナーの河村玲子さんに教わります。
寝たまま簡単にできるので、ビギナーにもおすすめ!
寝たまま簡単にできるので、ビギナーにもおすすめ!
- 撮影・青木和義 スタイリング・矢口紀子 文・長谷川未緒
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