ぽっこりお腹を何とかしたい人のための３つの記事。
夏までにお腹まわりをスッキリさせたいけれど、キツい運動はちょっと…という人におすすめの記事を３つピックアップ。
文・クロワッサン オンライン編集部
1. 苦しいトレーニングは不要、ぽっこりお腹は伸ばすだけで凹む。
「40歳以上の女性におすすめしたいのは、お腹を引っ込めた上で女性らしい体形ときれいな姿勢を保ち、年齢を重ねても続けられる運動です」と、「のばしゆらし体操」を提唱する橋本はづきさん。腹式呼吸をしながら、縮んだお腹をぐーんと引き伸ばすだけ。今すぐ始めたいぽっこりお腹解消プログラム。
2. おしり筋を伸ばすだけで、お腹ペタンコ、ゆがみも解消！
お腹や下半身太りの原因は、うまく使えていないおしり筋だと言う、骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさん。歯科医師の石井さとこさんが14日間でヒップサイズが3cm減を達成した4つのメソッドとは？
3. 酢でぽっこりお腹を撃退！血圧と血糖値の改善も【クロワッサンライターの身になる話】
お腹ポッコリのいちばんの原因、内臓脂肪。その燃焼を助ける働きがある「酢」を大さじ1杯摂り続けると、摂らない人と比べてあきらかな減量効果があるという研究結果も。ただ、原液のまま飲むと胃壁を傷めてしまったり酸が歯のエナメル質を溶かす可能性も。
毎日無理なく酢を摂るための「酢習慣」を紹介します。
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