おしり筋を伸ばすだけで、お腹ペタンコ、ゆがみも解消！

14日間で ヒップサイズが  3cm減 。
ウエスト　-2cm
ヒップ　-3cm

ヒップトップの位置がアップ。

2週間、おしり筋伸ばしメソッドを実践した石井さん。開口一番、なんとなくお腹がすっきりしたと思いません?と。そして、ウエアに着がえると、

「やっぱり！　前はパンツがパンパンだったのに、今日はお腹周りに余裕ができている」

早速、計測すると、ウエスト2cm減、ヒップは3cm減の結果に。ヒップトップの位置が上がって、姿勢がよくなり、背中のラインがキレイだ。

右側のゆがみを心配していたNaokoさんも、

「体の傾きがなくなりました。このまま続けていってくださいね。美ボディ間違いなしです」

歯科診療終了後にメソッドを行った石井さん。

「呼吸を練習して、本を見ながら順番どおりに。20代からランニングを始め、今ではフルマラソンも完走するし、10年以上ジムに通い、体作りをしてきたのでトレーニングには慣れていたのに……。

初めてメソッドを行った日は、すごく疲れました。使っていない筋肉があったんですね。今はお尻だけでなく、体全体が伸びて気持ちがいいです。これからも続けて、ペタンコお腹をキープします」

付箋をつけてすぐに確認できるようにした。『1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹!』（学研）。