体重日記と特製出汁で何を食べても痩せられた！ 山口恵以子さんが３kg痩せに挑戦。
何度かダイエットに成功するも、その後にリバウンド……。そんな山口さんが一日4回の体重計測を続けてみると!
撮影・岩本慶三 スタイリング・高島聖子 ヘア&メイク・村田真弓 文・一澤ひらり
体重3kg減、ウエストは6cmも細くなって！
山口さんのチャレンジ2週間。体重は3㎏減を達成した。
「こんなに成果が上がるなんて! さすがに一日4回体重計に乗ると、現実から目をそらせませんからね。しかもデジタル体重計に替えたので、数字がハッキリ出る。それが怖いぐらいリアルなの（笑）」
アドバイスどおり、お腹が空いてから食べることを意識し、昼食をメインにしっかり食べることで、夜は軽めに済ませられるようになった。
「工藤先生の特製出汁はうま味成分たっぷりで、おいしくて幸せな気分になれるので続けられます。基本何を食べてもいいし、運動もしなくていいからストレスフリー。体重日記でダイエット意識が高まってウエストが6cm減! 今後の励みになる数字です」
山口さんの結果報告
体重 54kg → 51kg
バスト 93cm → 93cm
ウエスト 77.5cm → 71.5cm
お腹まわり 97cm → 91.5cm
ヒップ 91.5cm → 90cm
太もも 51cm → 49.5cm
二の腕 23cm → 22.5cm
2週間続けたグラフ化体重日記の下降線とともにボディラインも見事にシェイプアップ。ウエストは6cm減、お腹まわりは5.5cm減で、悩みのタネだったぽっこりお腹も解消され、スッキリした体つきに。しかもバストはサイズをキープ!
2週間で 3.0kg 痩せた!
工藤孝文（くどう・たかふみ）さん●糖尿病、ダイエット、漢方治療を専門としている。著書に『やせる出汁』（アスコム）、『心と体のもやもやがスーッと消える食事術』（文藝春秋）など。
山口恵以子（やまぐち・えいこ）さん●食堂で働きながら小説を書き続け、2013年『月下上海』で松本清張賞を受賞。著書に『真夏の焼きそば 食堂のおばちゃん（5）』（ハルキ文庫）など多数。
『クロワッサン』1013号より
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