クロワッサンがおすすめする腰椎記事一覧2件 2021.11.02【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」の腰椎記事一覧です。 2つの動作で腰椎の運動性をチェックしてみましょう。 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「腰椎に長さと安定性をもたらすワーク」