【野菜編】複雑な工程はなし！ まちがいなくおいしい川津幸子さんの新・100文字レシピ。

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ブロッコリーの韓国風サラダ
ただゆでるだけ、になりがちなブロッコリー。食べ応えのある野菜なので、にんにくとごま油でパンチをきかせれば、主役級の存在感。
ブロッコリー1個は小房に分けて塩ゆで、玉ねぎ1/2個は薄切りにして水にさらす。器に盛り、しょうゆ・酢各大さじ1、ごま油小さじ2、韓国赤唐辛子小さじ1、おろしにんにく1/2かけ分を合わせてかけ、刻みのり適量をのせる。

れんこんと貝割れ菜のごま酢あえ
シャキシャキした歯触りが楽しいれんこんの薄切りは、スライサーを使うとあっという間。三つ葉とあえてもおいしくできますよ。
れんこん200gは薄切りにして水にさらし、さっとゆでて、熱いうちにすりごま大さじ2、しょうゆ大さじ1、砂糖小さじ2、酢小さじ1であえる。冷めたら、さっとゆでた貝割れ菜1束を加えて混ぜ合わせる。

キャベツの梅じそサラダ
面倒と思うかもしれませんが、同じ大きさになるよう、丁寧にちぎるのがポイント。余熱で火が通ることを見越してゆでましょう。
キャベツ1/2個は一口大にちぎり、ゆでてざるの上で冷ます。梅干し2個分の果肉をたたき、酢・サラダ油各大さじ2、みりん大さじ1、しょうゆ小さじ1を混ぜ、水気を絞ったキャベツ、青じそ10枚のせん切りを加えてあえる。