【エクササイズ&マッサージ編】体を熟知する人が使って厳選、日々の元気を支える健康グッズ。
健康食品やメンテナンスグッズにエクササイズアイテムまで、体の中と外から心身を整えていく、健康マニアの愛用品をジャンル別に紹介します。
撮影・多田 寛（DOUBLE ONE） 文・板倉ミキコ
家の中で履いて家事をしています。 結果、腰痛が軽減。（地曳直子さん）
一本歯下駄
履くだけで体幹トレーニングや姿勢矯正が期待できる下駄。東京・谷中にある草履や下駄の専門店が作っているのでとても履きやすい。滑り止めのゴム付き。男性用もある。
マッサージ感覚で使え、 しっかり血流が促進されます。（樋川由紀さん）
スリミング振動ステッパー スマート
ブルブルと高速の振動が筋肉を揺らし、乗っているだけで有酸素運動を実現。特に臀部、太もも、背骨周りの大きな筋肉を効果的に刺激。機能がシンプルなので扱いやすいのも利点。
臀部下部に当てれば、骨盤内の血流アップに効果的。（烏山ますみさん）
ラ・ヴィ かたお
首、背中、腰、お尻、ふくらはぎ、足裏のコリをセルフケア。気になる部位にボールを当て、ゆっくり自重をかけて刺激する。テニスボールより少々硬い程度で、心地いい。
平賀きょう子（ひらが・きょうこ）さん●呼吸ヨガ（R）創始者
村上志緒（むらかみ・しお）さん●「トトラボ」代表、薬学博士
冨田ただすけ（とみた・ただすけ）さん●料理研究家
地曳直子（じびき・なおこ）さん●日本リポニュートリション協会代表
樋川由紀（ひかわ・ゆき）さん●整体師
烏山ますみ（からすやま・ますみ）さん●女性ホルモンバランスプランナー（R）
『クロワッサン』1000号より
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