プロテインはマッチョのためだけじゃない！

上質なたんぱく質を手軽に摂れる。そこにプロテインの価値がある。

忙しさで食生活が偏った人にもプロテインをおすすめしたいと、桑原さん。

「たんぱく質を摂るには、肉や魚を焼いたり、煮たりと調理が必要ですが、プロテインなら手軽です。例えば、朝ごはんにコンビニで買った菓子パンを食べるとしますよね。パンは、ほぼ、糖質と脂質でできていますが、プロテインでたんぱく質を補うことで、三大栄養素のバランスがきれいに整った食事に変わる。そうした便利な使い方ができることも、プロテインの価値のひとつではないかと思います」

ここでは、桑原さん流のプロテインの飲み方や、バリエーション豊かに揃う、プロテイン製品を紹介。