Vol.45 買い物がやめられません。【40歳からのからだ塾WEB版】

買い物依存症の治療＆対策
心から「これが欲しかった！」というものを買えるようになるには？

買い物も破綻しない程度に楽しむなら、楽しみの一つです。ですが、「買い物にどっぷりハマって困っているなら、依存症かどうかに関わらず買い物の方法を変えてみましょう」と後藤さん。

などルールを決めることが大切です。

また、依存症の治療といっても、買い物依存を専門に扱う医療機関は少ないのが現状。自分に合った解決法を見つけるには、自助グループに参加するという方法もあります。

「パートナーに尽くしすぎる、夫の浮気やDVに耐えている、お金を使いまくる夫を支えている。このような状況にある女性が、ストレスで買い物にはまるというケースもあります。そのような女性が集まる自助グループもあり、名前や住所などを明かさずに参加することも可能です。共通の問題や悩みを持つ人、克服した人たちに相談ができるので、参加してみるとよいでしょう」（後藤さん）

そこで、自分のことを話し、境遇や考え方が似ている人に、どうやって回復したのか、病院に行くならどんな医師がいいか聞いてみるとよいそうです。

「一つの自助グループに行くと、そこからより適切なグループを紹介してくれたり、相性のいい精神科医に出合うヒントがもらえたりします」（後藤さん）