【さみしい編】心が弱ったときのツボストレッチ。
ライター 齋藤優子 イラストレーション 中村久美
さみしくて涙が出る
青霊（せいれい）を温める
場所：腕を曲げた時にできる肘の内側のシワから、指幅4本分上
方法：両手をさすって、心地いいぐらいに温めた手を、そっとおく。ただ手をおくだけでもいい。
［ 体の不調にも効く ］
● 頭痛
● 目の疲れ
● 脇の下の痛み、汗ばみ
心が動いた時に涙が出るのは、ごく自然なこと。心と涙は密接に関係しています。心臓につながる通り道にある青霊を手で包むように温めて、涙を出し切り、心もじんわりと温めます。
さみしくて気分がふさぐ
身柱（しんちゅう）を温めながら、大の字に寝る
場所：背中側。首の付け根から3つ目の出っぱりの下のくぼみ
方法：温めたタオルなどを肩甲骨の真ん中あたりにおいて、大の字になって寝る。
［ 体の不調にも効く ］
● 頭痛
● ぜんそく
● 背中の痛み
身柱は、子どもの夜泣きによく使われる、気分を癒してくれるツボ。そこを温めて、リラックスさせながら、心に関わるツボがたくさん集まっている胸を広げて、ふさいだ気分をよくします。
『Dr.クロワッサン 心が弱ったときのツボストレッチ。』
柳本 真弓 監修
定価：850円 （税込）
肩こり、腰痛、ダイエット……、ツボは体をよくしたいときに押すものと決めつけていませんか。
イラっとしたとき、むなしいときなどにも、ツボは効果を発揮します。
心と体は表裏一体なのです。
眠る前に、今日一日の心の疲れもリセットしてみてください。
［ 監修 ］柳本真弓（やなもと まゆみ） 鍼灸按摩マッサージ指圧師、リンパドレナージセラピスト、『目白鍼灸院』院長。
大学卒業後、ひょんなことから興味を抱き、一念発起して鍼灸の世界へ飛び込む。鍼灸師として、さぁこれからという時に、“怖くて電車に乗れない”という試練に遭う。勤務鍼灸師として働いている時も、壁にぶち当たること多々。壁を乗り越えたい！ 治療技術に自信を持ちたい！ と門を叩いた北海道の師匠の元での修業も終え、何とか鍼灸専門院を開業するまでこぎつける。コンプレックスのかけらもなさそうに見えて、実は、日々あっちで傷つき、こっちでへこみ、ちょいちょい落ち込む。だからこそ患者にも言葉が響き、10年間来院者が後を絶たない。ちなみに、話しぶりもまた、見た目の印象とは裏腹に、かなりあけっぴろげ。「ものすごいクセ毛なんですけど、ブローするのもパーマかけるのも面倒臭くて」というわけで、前髪まですっきりと後ろにまとめたポニーテール姿で、日々治療を行っている。
http://mejiroacu.com
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