健康 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「腰に強さと柔軟性をもたらすワーク」 記事をシェア X Facebook LINE リンクをコピー 2017.08.14 <ヤムナさんのワンポイント・レッスン その36> 関連記事 暑熱順化トレーニング、複数の部位を効率よく動かす筋トレ5種目。 始めてみよう!【バランス力】をアップさせる、フレイル予防エクササイズ 始めてみよう! 【持久力】をアップさせる、フレイル予防エクササイズ 広告 TAGS #エクササイズ #ヘルス #ヤムナ・ゼイク #動画 HOME からだ 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「腰に強さと柔軟性をもたらすワーク」