健康 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「より効果的なハムストリングスのワーク」 記事をシェア X Facebook LINE リンクをコピー 2017.05.22 <ヤムナさんのワンポイント・レッスン その24> ぼさぼさ髪もカバーできる、大きめベレーが便利すぎる カジュアル過ぎず、帽子初心者でも被りやすくて素敵に見えるから、ヘアスタイルが決まらなくてもOK 関連記事 臓器周りの筋肉を刺激、「ほぐピラ」でむくみを解決。 暑熱順化トレーニング、複数の部位を効率よく動かす筋トレ5種目。 【エクササイズ編】話題のウォールピラティスで簡単全身痩せ! TAGS #エクササイズ #ハムストリングス #ヘルス #ヤムナ・ゼイク #動画 HOME からだ 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「より効果的なハムストリングスのワーク」