健康 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「より効果的なハムストリングスのワーク」 記事をシェア X Facebook LINE リンクをコピー 2017.05.22 <ヤムナさんのワンポイント・レッスン その24> 関連記事 暑熱順化トレーニング、複数の部位を効率よく動かす筋トレ5種目。 始めてみよう!【バランス力】をアップさせる、フレイル予防エクササイズ 始めてみよう! 【持久力】をアップさせる、フレイル予防エクササイズ 広告 TAGS #エクササイズ #ハムストリングス #ヘルス #ヤムナ・ゼイク #動画 HOME からだ 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「より効果的なハムストリングスのワーク」