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2月10日発売の『クロワッサン』最新号は「コリとり大全。」

文・クロワッサン編集部

2月10日発売の『クロワッサン』最新号は「コリとり大全。」

冬、真っ盛り。寒いです。いろいろ不調が出てきて、体はガチガチ。コリや痛みに悩まされている人も多いのではないでしょうか。季節のせいだ、年齢のせいだと自分を慰めたくもなりますが、放置していると悪化して、より深刻な痛みや怪我につながることも。そこで今号では、「自分でできる」をテーマに、コリの予防法&対処法をさまざまに取り上げます。ぜひ日々の暮らしに取り入れて、快適な体を手に入れてください。

歩き方と座り方から解消
日常生活において、歩いている・座っている時間は大きな割合を占めるもの。この二つの姿勢を改善することが、コリからの解放への近道です。

コリをこまめにリセットするために、まず知っておきたい“正しい歩き方”
コリをこまめにリセットするために、まず知っておきたい“正しい歩き方”
こちらも重要! “正しい座り方”
こちらも重要! “正しい座り方”
コリをこまめにリセットするために、まず知っておきたい“正しい歩き方”
こちらも重要! “正しい座り方”

芯からほぐす泉質自慢の名湯
温熱効果で血流アップ。高濃度の天然炭酸泉や塩化物泉など、よりコリ改善につながる泉質をもつ温泉を、温泉ジャーナリストの植竹深雪さんが全国から厳選。

東京都板橋区の「前野原温泉 さやの湯処」で、加水なしの源泉が流れ込む露天風呂に浸かる温泉ジャーナリストの植竹深雪さん
東京都板橋区の「前野原温泉 さやの湯処」で、加水なしの源泉が流れ込む露天風呂に浸かる温泉ジャーナリストの植竹深雪さん
「黄金崎 不老ふ死温泉」@青森県西津軽郡
「黄金崎 不老ふ死温泉」@青森県西津軽郡
「奥壱岐の千年湯 平山旅館」@長崎県壱岐市
「奥壱岐の千年湯 平山旅館」@長崎県壱岐市
「二本木の湯」@長野県木曽郡
「二本木の湯」@長野県木曽郡
東京都板橋区の「前野原温泉 さやの湯処」で、加水なしの源泉が流れ込む露天風呂に浸かる温泉ジャーナリストの植竹深雪さん
「黄金崎 不老ふ死温泉」@青森県西津軽郡
「奥壱岐の千年湯 平山旅館」@長崎県壱岐市
「二本木の湯」@長野県木曽郡

プロも気になる噂のコリとりアイテム
あまたあるコリ解消グッズから、トレーナーも太鼓判を捺す優秀商品をセレクト。漫画家のしまおまほさんが体験して、実感を込めてレポートします。

エッセイストのしおやまほさんが試すのは「フレックスバレル®くじら型」
エッセイストのしおやまほさんが試すのは「フレックスバレル®くじら型」
こちらはストレッチと筋トレに使う「セラバンド(ブリスターパック)TBB-1 イエロー」
こちらはストレッチと筋トレに使う「セラバンド(ブリスターパック)TBB-1 イエロー」
精密に設計されたスパイクでツボを瞬時に刺激しリラックスできる「究極のシャクティセット クラシック」
精密に設計されたスパイクでツボを瞬時に刺激しリラックスできる「究極のシャクティセット クラシック」
エッセイストのしおやまほさんが試すのは「フレックスバレル®くじら型」
こちらはストレッチと筋トレに使う「セラバンド(ブリスターパック)TBB-1 イエロー」
精密に設計されたスパイクでツボを瞬時に刺激しリラックスできる「究極のシャクティセット クラシック」

私たちが日々続けていること
かつては不調に悩まされてきた飛田和緒さん、柿崎こうこさん、中村姿乃さん、木内昇さん。どのようにして体調改善したのか。その極意を教えてもらいます。

料理家の飛田和緒さん。散歩でリラックスすることで肩コリなども軽減。スニーカーにインソールを入れることで姿勢も改善された
料理家の飛田和緒さん。散歩でリラックスすることで肩コリなども軽減。スニーカーにインソールを入れることで姿勢も改善された
イラストレーターの柿崎こうこさんは、お風呂上りのヨガストレッチが日課。足裏をボールでコロコロすることも始めたそう
イラストレーターの柿崎こうこさんは、お風呂上りのヨガストレッチが日課。足裏をボールでコロコロすることも始めたそう
アロマセラピストの中村姿乃さんはアロマに出合って体質が改善
アロマセラピストの中村姿乃さんはアロマに出合って体質が改善
小説家の木内昇さんは体を動かしてコリや痛みを軽減。ジムで習うボクササイズの基本のポーズを自宅でも再現
小説家の木内昇さんは体を動かしてコリや痛みを軽減。ジムで習うボクササイズの基本のポーズを自宅でも再現
料理家の飛田和緒さん。散歩でリラックスすることで肩コリなども軽減。スニーカーにインソールを入れることで姿勢も改善された
イラストレーターの柿崎こうこさんは、お風呂上りのヨガストレッチが日課。足裏をボールでコロコロすることも始めたそう
アロマセラピストの中村姿乃さんはアロマに出合って体質が改善
小説家の木内昇さんは体を動かしてコリや痛みを軽減。ジムで習うボクササイズの基本のポーズを自宅でも再現

みんなのぎっくり腰武勇伝!?
くしゃみで、座った拍子になどなど、そんなことで発症するの!? と驚きの体験談に学びつつ、対処法や予防法を専門家に教わります。

仕事帰りの山手線でぎっくり腰に! 山手線外回りを3周したところで決死の覚悟で飛び降りるように下車……
仕事帰りの山手線でぎっくり腰に! 山手線外回りを3周したところで決死の覚悟で飛び降りるように下車……
離婚話の翌日にトイレでぎっくり腰……
離婚話の翌日にトイレでぎっくり腰……
階段の掃除中にぎっくり腰発症。そのままフリーズすること20分
階段の掃除中にぎっくり腰発症。そのままフリーズすること20分
社内で発症。キャスター付きの椅子ごと後輩にタクシーに乗せてもらうことに……
社内で発症。キャスター付きの椅子ごと後輩にタクシーに乗せてもらうことに……
仕事帰りの山手線でぎっくり腰に! 山手線外回りを3周したところで決死の覚悟で飛び降りるように下車……
離婚話の翌日にトイレでぎっくり腰……
階段の掃除中にぎっくり腰発症。そのままフリーズすること20分
社内で発症。キャスター付きの椅子ごと後輩にタクシーに乗せてもらうことに……

CONTENTS

Croissant
No.1159
クロワッサン(2月10日発売)

 コリとり大全。

コリ解消は歩き方と座り方から。
こまめなリセットが肝心です。

お尻をほぐすコンディショニングで
背中も腰も全身ラクになる!

重だる首に、ガチガチ肩。
日々のメンテナンスで整えて。

ピントが合いづらくなるお年頃。
あなどるなかれ、目の疲れ。

ストレス退散、血行促進!
芯からほぐれる名湯7選。

薬食同源。賢く食べて健やかに。
シンプル薬膳鍋で体を温める。

試して実感、使って楽しい!
プロも気になる噂の最新アイテム。

ひとりでも案外、簡単にできる
初めての「お灸」入門。

頭痛、吐き気、痺れ、不安感…
コリ由来の不調をツボ押しで解消。

つらい症状とも今はおさらば。
私たちが日々続けていること。

五十肩と肩コリって何が違うの?
放置しないで、適切なケアを。

まさかの状況に泣き笑い…
みんなのぎっくり腰武勇伝!?

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