アクティブな身体はアクティブな心から。【編集部こぼれ話】

アボカド、バナナ、小松菜に蜂蜜、レモン。教えて貰ったレシピで作ってみたところ、飲みごたえがありながら爽やか！
「栄養価の高いアボカドは私の出身のブラジルではフルーツ扱い。おやつにデザートによく摂ります」とマルシアさん。

料理家の井澤由美子さんは、お酢やレモンを料理に多用。

身体に有害な物質が溜まることを防ぐ効果があるとのこと。ちょっと胃を休めたいときは16時間のプチ断食をするそうです。

スタイリストの矢口紀子さんはピラティスや登山、最近はボルダリングに挑戦中。インスタなどで気になったものは積極的に試しているとのこと。「幾つになっても動ける身体でいたいので」。

ボルダリングは「体幹にも効きますし、登るときに肩甲骨や関節を普段以上に大きく動かします。それで巡りが良くなる実感がありますね」。

撮影時、ボルダリングジムに初めて行った編集部チームは楽しそうな様子に大興奮。初心者用の気軽に試せる壁があること、自分のペースに合わせてできること、専用の道具も不要と聞いて「今度ぜったい皆で来よう」と大盛り上がりでした。

7月10日発売の『クロワッサン』最新号は「体のもたつき、するする解消。夏の痩せ技97。」

夏本番です。楽しいことも多いけれど、一方で体型が気になる季節でもあります。しかし、汗もたくさんかくし、食欲だって落ち気味なのに、なぜか夏は痩せにくい。むしろ太りがちな気すらします。そこには代謝の低下や、夏特有の生活習慣なんかが原因としてあるわけですが……、ただ手をこまねいているわけにはいきません。今回の号では、今からでもしっかり効果が期待できる夏の痩せ技を、運動、食事法、生活習慣など全方位的に集めてみました。特集全体で数えてみたら、その数97！　無理なくできて、自分に相性のいいいダイエット法がきっと見つかるはずです。