【山本真衣さん】健やかさは美しさの原点、ハーブが心身を支えてくれます。

「私の朝は、白湯にローズマリーを入れて飲むことから始まります」

育児、家事、仕事……と忙しい毎日。疲れが抜けないカラダ、すっきりしないアタマをはっきりさせたいからだという。

「ローズマリーは集中力、記憶力を高める作用があります。血流を促すことから若返りのハーブとも言われているんですよ。その香りを、湯気と一緒に吸い込み、徐々に脳を動かし始める。ハーブの力を借りてスイッチをONにするわけです」

実は山本真衣さん、20代でパニック障害を経験し、出かけることも、笑うことも、食べることもできなくなった。

「唯一、植物にふれるときだけ自分を取り戻せた。それからですね、メディカルハーブやアロマについて学び始めたのは。いまも、コロナ禍で自律神経を乱している人がたくさんいます。自分を救ってくれたハーブを、誰もが暮らしの中で安心・安全に使える方法を伝えたい」

だから、ハーブ研究家ではなく、ハーブスタイリストなのだという。

「美肌効果のあるハイビスカスをドレッシングにして食べたり、美白効果のあるヒースでチンキを作って飲んだり。とくにすすめたいのは、安眠のためのハーブ。カモミールやラベンダー、リンデンをお茶にしたり、枕の下にしのばせたりすることで緊張をほぐし、ゆっくり休めます」

香りは脳にダイレクトに作用、メリハリのある暮らしをもたらしてくれる。

「生活のリズム、自律神経を整えることが、健康と美しさのベースだと思います」