シンプルなルールで試しやすい。巷で噂の「16時間断食ダイエット」。
痩せるだけでなく免疫力アップやアンチエイジングにも有効。
医学的な効果も実証されている最新のダイエット法に、万年ダイエッター・漫画家のナナイロペリカンさんが挑戦です。
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撮影・黒川ひろみ 文・新田草子 監修・青木厚（内科医）
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