お尻／もも裏／二の腕の「たるみ」に──ペアストレッチでくまなく刺激を
伸ばせる限界はサポートがあればもっと広がる。「ゆがみ」「たるみ」「むくみ」の3ジャンルで提案する、ペアで行う伸ばし方──「たるみ」編。
撮影・小川朋央 スタイリング・白男川清美 ヘア＆メイク・大谷亮治 モデル・NOZOMI 構成＆文・堀越和幸
【二の腕ストレッチ】腕裏を伸ばして、二の腕の引き締め
【臀部クロス】お尻を伸ばして、スッキリラインに
【太もも裏ストレッチ】もも裏のたるみ解消は姿勢も改善
モデル・クロップドタンク1万3100円、スリムパンツ1万7300円（共にイージーヨガ／アイビーフィットネス https://www.easyogashop.jp/）
一人じゃ伸ばしきれないから、ペアストレッチでくまなく刺激を
ペアストレッチを教えてくれたのはトレーナーの小塚愛美さん。
「ペアでするときの秘訣は、無理して伸ばし過ぎないこと。そして伸ばされるほうは呼吸を忘れずに意識しましょう」
『クロワッサン』1143号より
広告
