オートミールと黒ごまメープル【オーバーナイトオーツで痩せるレシピ】

【混ぜて一晩置くだけで、明日の朝食からオートミール生活。】

黒ごまとバナナで栄養面をパワーアップ。ねっとり濃厚な練りごまの風味で、食べごたえも満点。寒い時季には温めてから食べても。

【材料（1人分）】
オートミール 30g
A［練りごま（黒）10g、メープルシロップ 18g、無調整豆乳 100ml］
バナナ 1/4本

【作り方】
1.器にAを順に入れ、よく混ぜる。
2.オートミールを加え混ぜ、ラップをかけて冷蔵庫で一晩冷やす。
3.輪切りにしたバナナを飾る。