【バランス力UPメニュー】今すぐ始めよう　調子のいい身体を作るトレーニング。

いろいろな方向への加重が、バランス力アップには効果的。今度は横向きに体重を移動させての片脚立ちです。両手を常に肩と平行に保つのがポイント。

〔やってみました!〕
右脚と左脚でふらつき度が違いました。ぐらぐらしがちなほうを重点的にやるといいのかも（渡辺さん）。