油断大敵、入浴後の肌は むしろ乾燥するのです。
撮影・千葉 諭 ヘア&メイク・遠藤芹菜 モデル・ななみ イラストレーション・坂本庸子 文・古屋美枝
代謝がアップするバスタイムは、美容を意識する女性にとっては特に欠かせない時間。ところが、そこに思わぬ落とし穴が。
「お風呂上がりの肌は、実は入浴前よりも乾燥するもの。すぐに保湿ケアをしないと、肌の過乾燥やシワなどにつながります」
というのは、東京都市大学教授の早坂信哉さん。確かに、お風呂上がりに肌がつっぱったり、カサカサ感を感じたことがある人は多いのでは?
「皮脂が流れ落ちて乾燥した肌は、バリア機能が弱くなるので、少しの刺激で傷がつきやすい状態。この状態で長く放置せず、摩擦を与えない丁寧なスキンケアを施すことが大切です」
と銀座ケイスキンクリニック院長の慶田朋子さんも言う。
シワをつくらないためのお風呂前後のケア、もう一度、見直してみよう。
高温のお湯で長風呂、半身浴はNG。「ぬるめで15分まで」が肌には最適。
湯船に浸かるとき、できるだけ肌の乾燥を防ぐには、どんなことに気をつければいいのだろうか。
「お湯の温度は38〜40℃くらいのぬるめにしましょう。42℃以上になると、肌のバリア機能が低下します。また、時間は長くても10〜15分で充分。保湿成分の入った入浴剤を入れると、さらに効果的です」
と早坂さん。お湯に浸かった肌からは、皮脂やNMF(天然保湿因子)、角層細胞間脂質など、本来肌に備わっている保湿物質が一時的に流出するため、肌の水分を保てなくなって、乾燥につながる。乾燥をできる限り軽減する入り方が、「38〜40℃のお湯に入浴剤を入れて、最長15分」なのだ。
入浴による皮膚の変化
保湿リミット実験結果
また、かつて流行った半身浴では、入浴効果も半減してしまうので注意。
「入浴時には、体に水圧がかかるため、血行促進、むくみ改善、浮力によるリラックス効果などが期待できます。せっかくお風呂に入るなら、半身浴ではなく、全身浴でないともったいないですよ」(早坂さん)
入浴剤
(左から)
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