【世界睡眠デー】良質な眠りは夜の習慣から。英国発「bamford」でつくる、私のためのくつろぎ時間
日中は忙しくても、夜は自分を取り戻す落ち着いた時間を持ちたいもの。3月13日の「世界睡眠デー」を機に、上質な香りで心身をほぐす夜のルーティンを始めてみませんか。
文・クロワッサン編集部
春の訪れとともに見直したい「睡眠」の質
毎年“春分の日の前の金曜日”は、世界各国で睡眠の重要性を啓発する「世界睡眠デー」です。今年は3月13日（金）。この日をきっかけに、生活リズムを見直してみませんか？
40〜50代は、ライフスタイルの大きな変化や日々の忙しさから、より「家にいる夜の時間だけでも心穏やかに過ごしたい」と感じる人も多いはず。良質な睡眠は、翌日のコンディションや日中のパフォーマンスだけでなく、大人の美容にも大きな影響を与えます。
英国発・bamford「b Silent」の香りに包まれて
穏やかな睡眠環境を整えるために取り入れたいのが、英国コッツウォルズ生まれのオーガニックライフスタイルブランド「bamford（バンフォード）」のウェルネスシリーズ「b Silent（ビーサイレント）」です。
アロマセラピストと協働し、2017年に誕生したこのシリーズは、天然のハーブやオーガニック成分を贅沢に配合。就寝前の生活環境を優しくサポートしてくれます。
シーン別・夜の心地よい時間のつくり方
「b Silent」のアイテムを使った、毎日の生活シーンを豊かにするナイトルーティンのアイデアをご紹介します。
Step 1：心をほどく至福のバスタイム
1日の終わりは、「b Silent オーガニック バスコンセントレイト」や「b Silent バスソルト」で心身を解き放ちましょう。ローマンカモミール、ラベンダー、ベチバーのエッセンシャルオイルが配合されており、お湯に溶かすとハーブの優しい香りがバスルームいっぱいに広がります。
Step 2：揺らぐ灯りと香りで寝室を整える
お風呂上がりからベッドに向かうまでの間は、「b Silent キャンドル」のやわらかな灯りや、「b Silent インセンススティック」の穏やかな香りで空間を演出。フランキンセンスやマジョラムの香りが、安らかな睡眠へと導いてくれます。
Step 3：眠りへのスイッチ
ベッドに入る前に使いたいのが、ブランドを代表するベストセラー「b Silent ピローミスト」です。枕や自分の周りにワンプッシュするだけで空間が落ち着き、ゆったりと深呼吸したくなるような心地よい時間に切り替わります。
自分へ、そして大切な人へのギフトにも
インバスケアからお部屋を彩るディフューザー、ピローミストまで揃う「b Silent」シリーズ。毎晩の睡眠の質を高めるご自身へのご褒美としてはもちろん、身近な大切な人の健やかな日々を願うギフトとしてもおすすめです。「世界睡眠デー」をきっかけに、上質な香りでやさしく眠り空間を整えてみませんか。
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