フローリスト・チーコさんに聞いた、血の巡りのいい人がしている3つのこと

早朝から寒い市場へ花の仕入れに行き、日中も花のために店内の暖房は足元を温めるヒーターだけ。フローリスト、チーコさんの冬は常に冷えとの闘いだ。なかでも「何を着るか」については、チーコさんならではの工夫がある。

「寒さ対策と同時に動きやすさが大事。また装花の仕事でレセプション会場に行くときは、きれいな格好が求められてダウンコートなどを羽織れないときもあるんです」

そこでたどり着いたのが、服の中に薄手のアームウォーマーやレッグウォーマーを忍ばせるという方法。これならフォーマルな場でも目立たず、そして動きやすい。

「愛用しているものは薄手だけど本当に暖かいんです。暑くなったら外せるのも便利。制服やスーツで仕事する人にもおすすめです」

ほかにも体を冷やさないお茶を選んだり、毎晩必ず湯船に浸かって温まったり。日々の小さな習慣の積み重ねが、巡りのいい、冷えに悩まされない体を作っている。

アウトドア用のプラスチック製ボトル〈ナルゲン〉は、100℃の熱湯にも対応。「早朝に車で市場へ仕入れに行くときがとても寒いので、これに熱いお湯を入れて湯たんぽ代わりに。運転中、脚の間にはさんでいます」

〈ユーモレスク〉や〈エミリーウィーク〉のアームウォーマーやレッグウォーマーを愛用。「足元はふくらはぎまでの靴下を履き、上からレッグウォーマーを重ねています」。手首や足首を温めて全身の巡りを促進。

仕事中は体を冷やすカフェインを避け、ルイボスティーや黒豆茶、ハーブティーを飲むように。「〈SOUPs〉のカルダモンミックスシュガーを加えることもあります。カルダモンには体を温める効果があるそうです」