【和田裕美のお悩み相談】「自分がブスだなぁ」と思うと萎縮してしまいます。

なんと謙虚な方なのか……。
でもわたしも「わたしが一番ブス？」と思う時あります。
けっこうみんな思っているんですよ〜〜。
「わたしはブス同盟」誕生です！（笑）
というのも、ご存知ですか？
4、5年前のダヴのCMになりますが
リアルビューティー スケッチというのを見て欲しいのです。
（下にURL貼っておきます）
このCMにあるように
8割くらいの女性が私ブスだなって思っているわけです。
つまり、世界にも
「わたしはブス同盟」はあるということ！

そして、その感情が普通にあるので
「自分はかわいい」とあえて意識的に思っていく必要があるのです。
自分がそういう風に思いこむことによって
おどおどしたり、下を向いたり、声が小さくなったり
話せなくなったり、おしゃれしなくなったり、恋に奥手になったり
ひどい場合は被害妄想がでて「どうせわたしといてもつまんないでしょ」と
こじれてしまうからです。
自己否定って謙虚だけどプラスの行動からは遠ざかるわけです。
まず、解決策として
ひとつめは、友達が言うことを素直に聞いてみて、
人って自分が思うより、ひどいって思っていないんだと信じる。
自分は自分の欠点を知っているから、
鏡を見てもその欠点ばっかり見えてしまうだけ。
人はそこまで見ていない。

もう一つは「ブスだもーん」と開き直る方法。
先日、NHK　Eテレの「芸人先生」で共演した
ニッチェの江上さんは自分のことをずっと美人だと思っていたそうです。
でも、みんな顔で笑うから「あ、わたしブスだったんだ」と気づき
それをネタにして笑いをとっているとおっしゃっていました。
そして楽しく明るいから
人気があって自信もあるのです。
ブスだしと開き直ってさらに愛されているのです。

そうはいっても
まさか開き直り戦法を取る可能性はかなり低いと思うので、
前者のほうで説明します。

１　毎日自分のいいところを
「ここがいい、ここがいい、ここがいい」って10個書き出す

２　さらに「わたしかわいい、わたしきれい」と書き出す

それで自己概念をできる限りそっちに持ってくるということをやると、
今までよりはずいぶん楽になってくると思いますので、
そんな風にぜひやってみてください。
ダヴの動画はこちらです。