健康 2024.12.16【更新】 ダイエット、女性ホルモン、ストレッチ、エクサイズなど、医師や専門家に取材した健康関連情記事一覧です。 SPONSORED “コーヒー×健康”のうれしい関係。コーヒー由来の健康成分に注目! 「補う」ポーズで不完全さを面白がろう。補おうとする気持ちが成長に。【Dr.高尾美穂のカラダとココロの整え方】 SPONSORED 糖質が気になる年代でもおいしさは我慢しない!“自然な甘み”を毎日のレシピに取り入れてみよう。 「思う」ポーズでいつも思う人がいる幸せ。誰かを思う時間も幸せ。【Dr.高尾美穂のカラダとココロの整え方】 もっとオープンに話そう、更年期のこと。【松本千登世さん】 ツナサラダパスタ【レジスタントスターチの朝ごはんレシピ】 “手ぬぐいボール”で胸の筋肉をほぐし、巻き肩をラクにする。 「閉じる」ポーズで自分を守る【Dr.高尾美穂のカラダとココロの整え方】 スマホ首には“手ぬぐいボール”、首筋のコリや目の疲れにもアプローチ。 首、肩、背中にダメージを与える危険なNG習慣と3つの正しい動作。 こわばりをほぐして疲れない身体に、古武術が教える身体の使い方。 蒸し大豆とひじき、ブロッコリーのさっと煮【むくみを防ぐレシピ】 ツムラの和漢ぷらす養巡スープとバスハーブのセット、13,000円相当を5名にプレゼント! 【11/18(月)締め切り】 反り腰に“手ぬぐいボール”! 筋肉ほぐしとツボ刺激でラクになる。 「尖る」ポーズで他人と違う自分を尊重する【Dr.高尾美穂のカラダとココロの整え方】 梅豆乳そうめん【レジスタントスターチの朝ごはんレシピ】 理学療法士に教わる、腰を痛める危険なNG習慣と体を守る4つの正しい動作。 手軽に糖質カット、低糖質の麺やごはんを使った6つのレシピ。 もっと見る