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顔のむくみや腰痛は背中が原因?
すぐにわかる猫背診断。

油断しているとついつい猫背がちに。姿勢だけではなく、健康の改善にもつながる方法を辛酸なめ子さんに体験してもらいました。

【OK】理想的な姿勢

背中は自然なカーブを描き、頭から腰までがまっすぐ整っている。これなら負荷がかからない。ひざは直角に曲げると関節に負担がかからない。
背中は自然なカーブを描き、頭から腰までがまっすぐ整っている。これなら負荷がかからない。ひざは直角に曲げると関節に負担がかからない。
頸椎の骨と骨の間が 適度に開いている。背骨は自然な S字カーブを描く。骨盤が立って、 正面を向いている。あごが自然に引かれ、 首が前に出ない。
頸椎の骨と骨の間が 適度に開いている。背骨は自然な S字カーブを描く。骨盤が立って、 正面を向いている。あごが自然に引かれ、 首が前に出ない。

『クロワッサン』930号より

●片平悦子さん 日本パーフェクト整体普及協会代表/「つらい症状は根本原因から治す」をモットーに、施術やセルフ整体を考案。著書に『ねこ背を治すと健康になる』(アスコム)ほか多数。

●辛酸なめ子さん エッセイスト、漫画家/書籍や雑誌などのコラム、エッセイ、漫画でおなじみ。TV番組のコメンテーターなどでも活躍。近著に『辛酸なめ子の世界恋愛文學全集』(祥伝社)。

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