アロマセラピスト・中村姿乃さんの【体のつらい症状を改善する極意】──冷え性でコリがちな私がアロマと出合って体質が改善

アロマセラピーや植物療法の講師として活躍する、中村姿乃さん。実はアロマに出合う以前は、長いこと体のあちこちに問題を抱えていた。

「子どもの頃から冷え性で、夏にラーメンを食べても汗ひとつかかず、コリもひどかったんです。IT企業に長く勤めていたのですが、朝から晩まで座りっぱなしで、坐骨神経痛で腰も痛いし、夕方になると足も痺れて歩くのも大変なほどでした」

そんな中村さんだったが、アレルギー対策で取り入れた蚊よけのアロマスプレーをきっかけに精油と出合い、体質も変わったのだという。

「ブレンド精油を入れて毎日入浴をしたところ、3カ月ほどで汗をかけるようになりました。首や肩のコリ、腰痛も楽になって、いつも冷たかった手足が冬でもぽかぽかするように」

今では毎日入る浴槽に、その日の気分で自らブレンドした精油を入れ、バスタイムを楽しんでいる。ほかにも、体調管理に欠かせない習慣が。

「精油を混ぜて米ぬかオイルで薄めたものを、ロールオンボトルに入れて持ち歩いていて。コリが気になったら、ひと塗りしています。もうひとつ、毎日摂っているのが、黒胡麻と蜂蜜、にんにくをミキサーに入れて練った、自家製のペースト。これで代謝が上がって消化器の調子もよくなり、間接的にコリのケアになっているのではと思っています」