はじめての介護：どんな状況でも介護される人のペースに合わせて動作をフォロー

てこの原理を使えば、体格差があってもOK。

被介護者は仰向けになり、体を小さくまとめる。

被介護者のお尻を支点、両膝を力点にして、てこの原理で両足を床に下ろす。

肩甲骨の間を支えて被介護者の体を安定させ、起き上がらせる。

被介護者の重心が安定して座れたことを確認。その後、手を離す。