【動画】ヤムナ・ゼイクさんが「ハムストリングスをほぐす」メソッドを解説。その１

Yamuna Zake／1954年フロリダ生まれ。15歳でヨガのインストラクター資格を取得。インストラクターを続けながら大学で教育学を専攻、同時にメディカル・スクール進学課程で解剖学・生理学などを学ぶ。25歳の時に長女を出産。その時に大腿骨、内転筋などを傷め、整形外科医に通うが好転せず、独自に筋肉、関節の動きなどに対する調整法「ヤムナ・ボディ・ロジック」を開発。個人が同じような効果を得られるようにボールを使い応用したのが「ヤムナ・ボール・メソッド」である。